筋トレすると、一時的に筋肉が壊れるけど、以前より強い筋肉に生まれ変わる。
怪我をすると、一時的に皮膚が壊れるけど、以前より強い皮膚に生まれ変わる。

やや多くの人は、それで強い筋肉が手に入るとしても、新しい変化を恐れる。
よりよい習慣や未来に繋がっていたとしても、恒常性で元に戻したいと感じる。